Aktuelles

Aktuelles bei YEAH!SPORT

17. Oktober 2017

Triathlon Heimtrainingstage

Triathlon Heimtrainingstage (Kar)Freitag 30.03.2018 – 08.04.2018. Wir, Melanie Lüdorf und Stavro Petri, bieten in Wuppertal zehn Tage professionelle Vorbereitung und Training für Deine Saison 2018 an. Wir absolvieren zu jeder der drei Triathlon-Teildisziplinen effektive und sinnvolle Trainingsstunden, von denen Du nachhaltig profitieren wirst. Dazu zeigen wir Dir Wege für eine optimale, leistungssteigernde und der regenerationsförderlichen [...]
Personal Training
17. Oktober 2017

YEAH!Sport Marathon Projekt 2018

YEAH!Sport Marathon Projekt 2018 Mit einer professionelle Vorbereitung und Trainingsbetreuung erfolgreich zum ersehnten Ziel eines Marathons im Sommer/Herbst 2018. Sie planen Ihren ersten Marathon, haben sich aber bisher noch nicht alleine an dieses tolle Ziel gewagt? Sie sind ein erfahrener Läufer und möchten Ihre Bestzeit verbessern oder benötigen neue Impulse für Ihr individuelles Training? Sie [...]
Personal Training
4. September 2017

Ironman Hamburg

Wettkampfbericht zum Ironman Hamburg 2017 von Melanie Lüdorf Am Sonntag, den 13. August 2017 fand die Erstauflage des Ironman Hamburg statt und ich war dabei 🙂 Es war ein großartiges Rennen, welches mir immer in Erinnerung bleiben wird! Bereits um 6:50 Uhr fiel der Startschuss für alle Agegrouper. Es musste eine große Runde durch die Binnen- [...]
Allgemein
24. Juli 2017

YEAH!Sport Triathlon Projekt 2018

YEAH!Sport Triathlon Projekt, Mittel- und/oder Langdistanz 2018 Mit einer professionelle Vorbereitung und Trainingsbetreuung erfolgreich zum ersehnten Ziel einer Mittel- oder Langdistanz in 2018. Sie planen eine erste Triathlon Mittel- oder Langdistanz, haben sich aber bisher noch nicht alleine an dieses tolle Ziel gewagt? Sie sind ein erfahrener Triathlet und möchten Ihre Bestzeiten verbessern oder benötigen [...]
Personal Training
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Wir optimieren Deine Lauftechnik durch effektive Übungen und Aufgaben.
Wir geben neue Reize durch Kursinhalte abseits des klassischen Lauf ABC´s.
Du steigerst Deine Laufeffizienz und somit den Kraftaufwand mit dem Resultat schneller und länger laufen zu können.

Bei Interesse kontaktiere uns:

Melanie Lüdorf & Stavro Günter Petri

plan@yeahsport.de
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Lauftechniktrainingskurs für Läufer und Triathleten

Februar 3, 2018, 2:00pm - Mai 5, 2018, 3:00pm

Wir optimieren Deine Lauftechnik durch effektive Übungen und Aufgaben. Wir geben neue Reize durch Kursinhalte abseits des klassischen Lauf ABC´s. Du steigerst Deine Laufeffizienz und somit den Kraft...

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Ernährungstipps für Triathleten und Läufer!

Eine sportartgerechte Ernährung ist für eine optimale Leistung von großer Bedeutung.
Nahrungsreiz + Trainingsreiz = Leistungssteigerung!

Wir erklären wie und womit es funktioniert.

Bei Interesse bitte uns Kontaktieren

Melanie Lüdorf & Stavro Günter Petri

plan@yeahsport.de
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Sinnvolle Ernährung für Triathleten und Läufer

Februar 17, 2018, 3:00pm - Februar 17, 2018, 4:30pm

Ernährungstipps für Triathleten und Läufer! Eine sportartgerechte Ernährung ist für eine optimale Leistung von großer Bedeutung. Nahrungsreiz + Trainingsreiz = Leistungssteigerung! Wir erklär...

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Regenerations- und Ruhephasen machen stärker und schneller!

Wir bauen uns und unseren Athleten regelmäßig Ruhtetage sprich trainingsfreie Tage ein. Dies ist sinnvoll, da die gesetzten Trainingsreize sich erst dann positiv auswirken können.
Viele Athleten denken, daß sie mit immer mehr und andauerndem Training am schnellsten werden. Es gibt genügend Beispiele von Athleten die beim Umstieg von Amateur zum Profi auf Grund von mehr Training nicht schneller wurden oder zumindest sich der Trainingsmehraufwand nicht in der Leistung wiederspiegelt.
Hingegen zeigt sich, wenn ein Neuprofi das Mehr an Zeit für mehr Ruhephasen nutzt, er stärker wird.
Es gibt keinen proportionalen Zu­sammenhang zwischen mehr Training und besserer Wettkampfleistung. Der mensch­liche Körper benötigt regelmäßige Phasen der Erholung. Diverse Studien belegen dies eindrucksvoll, wie die Muskulatur und der Organismus durch harte und lang andauernde Belastun­gen (über­-)beansprucht werden und welch lange Zeit sie brauchen, um wieder voll­ständig erholt zu sein. Erholungsphasen sollten ebenso wie Belastungen fester Bestandteil des Trai­nings werden, und das betrifft Deine Wo­chen-­, Monats-­ und Jahresrhythmus.
Also gönn Dir und Deinem Körper Ruhe- und Schlafphasen, habe kein schlechtes Gewissen wenn Du mal nicht gerade rumspringst.
Wir, Melanie & Stavro machen es auch - auch wenn es schwerfällt.
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Sonntag, 21.01.2018 11:00-12:00 Uhr
Vorstellung unseres Laufprojektes 2018 bei unserem Kooperationspartner und Freunden des Rainbow Gym.

Melanie & Stavro freuen sich auf Euch
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Dann mal los... Wir freuen uns auf euch! Meldet euch kurz an und seid dabei....

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