EMS Training bedeutet „Elektro-Muskel-Stimulations-Training“, das bereits von führenden Leistungssportlern, Physiotherapeuten, Personaltrainern und in gehobenen Fitness-, Wellness- und Beauty-Einrichtungen angewendet wird.
Wer träumt nicht von einem Krafttraining, das wenig Aufwand benötigt, zeitsparend und effektiv zugleich ist? YEAH!Sport macht dies mit dem EMS Training möglich! Trainieren Sie Ihre gesamte Muskulatur gleichzeitig und schaffen Sie somit ein Ganzkörpertraining, das Ihre Gesundheit fördert, die Fitness steigert und Ihnen zu einem neuen Lebensgefühl verhilft.
Wie funktioniert das EMS Training?
EMS steht für „Elektronische Muskel-Stimulation“ und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Es wird häufig von Leistungssportlern, Personaltrainer und in gehobenen Fitness-, Wellness- und Beauty-Einrichtungen angewendet. Um beim Training eine Aktivität der Muskeln hervorrufen zu können, benötigen diese Reize; solche körpereigenen Reize sind im physikalischen Sinn elektrischer Natur. Um diese Reize zu verstärken, kombiniert man elektrische Impulse von außen und aktive Übungen und schafft somit das EMS Training. Hierzu werden insgesamt acht Elektrodenpaare an den großen Hauptmuskelgruppen Beine, Bauch, Gesäß, oberer und unterer Rücken, Brust, Arme und Schultern angebracht. Auf Grund der angenehm anregenden Impulse wird dann anders als beim herkömmlichen Krafttraining nicht nur die oberflächliche Muskulatur, sondern auch die tiefliegenden und alle dazwischen liegenden Muskeln stimuliert bzw. trainiert. So wird die Möglichkeit gegeben, jeden einzelnen Muskel in kurzer Zeit um ein vielfaches intensiver und öfter kontrahieren zu lassen als bei einem herkömmlichen Krafttraining.
YEAH!Sport macht es zudem möglich, individuell auf Ihre Prioritäten einzugehen und durch viele verschieden Übungen das Training variierend zu gestalten und auf bestimmte Muskelpartien gezielt einzugehen und diese zu stärken. Durch eine ständige Anpassung an die steigende Belastung kann Ihr Trainer gezielt auf Ihren Leistungsstand eingehen und diesen steigern.
Welche Ergebnisse liefert das EMS Training?
Folgende Ergebnisse werden von Studien, Sporthochschulen und Gutachten in der Literatur belegt und nachgewiesen:
- Der Muskelaufbau wird definiert gefördert
- Die Gewichts- und Fettreduktion wird durch eine höhere Stoffwechselaktivität und einen erhöhten Energieumsatz gesteigert
- Die Beweglichkeit wird verbessert
- Es wird ein bessere Körpergefühl entwickelt, welches auch zu einer verbesserten Körperhaltung führt
- Muskuläre Dysbalancen werden beseitigt, dem Ungleichgewicht der Muskeln wird ein Ende bereitet
- Rückenschmerzen können gelindert oder komplett beseitigt werden
- Wirkt bei Inkontinenz-Beschwerden
- Muskelverhärtungen und Muskelverspannungen können gelöst und beseitigt werden
- Cellulite wird behandelt
- Der Beckenboden wird gekräftigt und gestärkt
- Das Training wirkt durchblutungsfördernd
- EMS Training führt zu einem neuem Lebensgefühl; die Stressresistenz und Belastungsfähigkeit wird erhöht
- Durch persönliches und individuelles Training wird das Wohlbefinden gesteigert
Wo trainieren wir?
YEAH!Sport EMS Studios, von denen sich zwei in Wuppertal und je eins in Haan und in Velbert befinden. Gerne besuchen wir Sie aber auch mit den EMS Geräten zu Hause im Rahmen eines Personal Trainings. Kontaktieren Sie uns gerne und erfahren Sie ein persönliches und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes EMS Training.