Trainingsplanung für einen Triathlon ist sehr umfangreich
Gerade die Trainingsplanung für Triathlon Rookies setzt sehr viel Erfahrung voraus

Trainingsplanung

Sie sind Neueinsteiger und wollen Ihren ersten Triathlon bestreiten, wissen jedoch nicht, wie Sie sich optimal vorbereiten sollen? Oder Sie haben schon mal einen Triathlon bestritten und möchten sich verbessern?
Oder fehlen Ihnen noch ein paar Feinschliffe, um noch bessere Leistungen in Ihrem nächsten Wettkämpfen erzielen zu können? Dann sind Sie mit der Trainingsplanung von YEAH!Sport Personal Training genau richtig beraten.

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, mit uns als qualifizierte Personal Trainern eine individuelle, erfolgreiche und optimale Wettkampfvorbereitung zu starten.
Aufgrund dessen, dass wir selbst Triathleten mit Erfahrungen über sämtliche Distanzen inklusive Hawaii-Teilnahme sind oder Marathons bestreiten, können wir einen kompetenten und hervorragenden Trainingsbeistand gewährleisten.

Die Trainingsplanung bei der Triathlonvorbereitung

Triathleten werden auch die Meister der Ausdauer-Athleten genannt und dies nicht zu Unrecht. Einen Triathlon ohne genügend Ausdauer zu absolvieren ist unmöglich, jedoch bieten wir Ihnen durch ein schönes und aufgrund der drei Teildisziplinen sehr abwechslungsreiches Training die Möglichkeit, die Reize eines Triathlons voll auszukosten und Ihr Ausdauer-Niveau schnell zu fördern und zu steigern.
Bei unserer Trainingsplanung und beim Vorbereitungstraining wird auf Schwimmen, Radfahren und Laufen nach einer umfassenden Leistungsdiagnose ganz individuell und Sportartspezifisches Athletiktraining eingegangen.
Beim Schwimmen trainiert Ihr Personal Trainer intensiv das effiziente Kraulen, da es sich als der beste Schwimmstil im Wettkampf bewährt hat. Zudem müssen Sie sich auch beim Schwimmen in der Gruppe unter Beweis stellen, da somit schon mal Wettkampfbedienungen simuliert werden. Um die Gegebenheiten schon vor dem Wettkampf gut zu kennen, wird auch das Schwimmen in freien Gewässern (See etc.) geübt, auch um zu vermeiden, dass Sie sich im Schwimmbad zu oft am Beckenrand festhalten und/oder abstoßen. Wir gehen auf Ihre Kraultechnik ein und zeigen Ihnen, wie Sie eine optimale Wasserlage beim Schwimmen erreichen, ohne dass die Muskeln zu schnell ermüden.

Techniktraining und Radbeherrschung hat beim Radfahren oberste Priorität! Unsere Personal Trainer zeigen Ihnen unterschiedliche Methoden und gehen individuell auf Ihre Tritttechnik ein, finden Ihre optimale Trittfrequenz und zeigen, welches die beste Sitzposition ist. Auch hier gilt wieder der Faktor, sich schon mal an Wettkampfbedienungen zu gewöhnen und in der Gruppe zu trainieren sowie auf alle Wetterbedienungen vorbereitet zu sein. In unseren Trainingseinheiten wird Ihnen nicht nur beigebracht, wie beim Fahren viel Kraft gespart wird, sondern auch, wie Sie trotz der Leistungsanforderungen den Spaßfaktor nicht verlieren.

Das Lauftraining wird ähnlich wie bei der Marathonvorbereitung ablaufen. Ihr Personal Training führt Sie langsam an das Laufen heran und geht mit der Zeit dann vermehrt auf Technik und effektive Methodik ein. Durch Tempo- und Intervalltraining steigern wir insgesamt Ihr Tempo und somit auch die Zeiten, die Sie bei einer langen Laufstrecke absolvieren.

Egal für welche Art von Triathlon Sie trainieren möchten: Ob als Einsteiger für einen Jedermann Triathlon oder als Hobbytriathlet auf Kurz-, Mittel-, oder Langdistanz und ebenso als ambitionierter Triathlet mit dem Ziel einer Teilnahme bei den Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii – wir begleiten Sie auf dem Weg bei der Trainingsplanung und geben Ihnen das optimale und auf Sie persönlich zugeschnittene Vorbereitungstraining. YEAH!Sport lässt keine der Komponenten, die für ein gutes Training und einen erfolgreichen Wettkampf nötig sind, aus. Ernährungsstrategie und fördernde Sportnahrung, um ausreichend Flüssigkeitszufuhr und Kohlenhydratzufuhr zu garantieren, sowie sich selbst vor Infekten und Krankheitserregern zu schützen, werden nicht fehlen. Zudem begleiten und stehen wir Ihnen gerne beratend zur Seite, wenn es um die Auswahl des richtigen und individuell passenden Equipments geht.

Sprechen Sie uns an, gemeinsam starten wir erfolgreich die Vorbereitung für Ihren nächsten Wettkampf.