Die Leistungsdiagnostik steh am Anfang eines Triathlon Training

Leistungsdiagnostik

Um eine Basis für Ihre individuellen Trainingserfolge zu schaffen, empfiehlt YEAH!Sport Ihnen eine professionelle Leistungsdiagnostik, die auf Sie persönlich abgestimmt ist. Egal ob Sie einen Marathon bestreiten, Gewicht reduzieren, Einsteiger in einer bestimmten Sportart oder Leistungssportler sind. Eine Leistungsdiagnostik wird Ihnen dazu verhelfen, nicht nur viel zu trainieren, sondern Ihr Augenmerk mehr darauf zu legen, wie gut und vor allem effektiv Sie trainieren.

Wozu dient eine Leistungsdiagnostik?

In erster Linie dient eine Leistungsdiagnostik der Förderung des gesundheitsbewussten Sports. Durch die Feststellung der persönlichen und aktuellen Leistungssituation ist es möglich, Sportlern, Abnehmwilligen, Sporteinsteigern oder gesundheitsbewussten Menschen eine Grundlage für die individuelle Weiterentwicklung zu schaffen. Für ein Personal Training und dessen Trainingsplanung sind die Auswertungen Ihrer individuellen Schwellen- und Trainingsbereiche von großer Bedeutung, da ein gesunderes, effektiveres und zeit-ökonomischeres Training gewährleistet werden kann. Durch die Ermittlung Ihrer Leistungsfähigkeit können wir von YEAH!Sport Ihre Trainingszeiten besser nutzen, Ihre Bestzeiten verbessern, Ihr Gewicht reduzieren und gemeinsam Ihre gesetzten Ziele erreichen.

Eine Leistungsdiagnostik dient jedoch nicht nur dem sportlichem Aspekt, sondern auch der Gesundheit. Individuelle Gesundheitsrisiken können frühzeitig erkannt und somit auch behoben oder reduziert werden. Die Ergebnisse können auch vorteilhaft sein, um beispielsweise Stressbewältigung besser handzuhaben oder das Coaching von Burnout effektiver leiten zu können. Durch eine sportmedizinische Leistungsdiagnostik erfahren Sie, in welchem Maß Ihr Körper belastbar ist und welche Belastungen gesundheitlich fördernd, schädlich oder unbedenklich sind. Mit Hilfe einer Ergospirometrie kann YEAH!Sport präzise Trainingsherzfrequenzen im Personal Training nutzen und somit durch die Pulsvorgaben ein besser gesteuertes und gezieltes Training erreichen und leere Trainingseinheiten oder Überforderung vermeiden.

Wie funktioniert eine Ergospirometrie?

Da Ergospirometrie das derzeit genaueste und aussagekräftigste Testverfahren ist, nutzen wir von YEAH!Sport auch ausschließlich dieses. Die Belastungs- und Lungenfunktion wird meist sitzend auf einem Fahrrad getestet. Durch eine kontinuierliche Erhöhung des Wiederstands, gegen die getreten werden muss, wird auch die Belastung erhöht. Hierbei wird eine Maske getragen, welche die Untersuchung der Atemgase ermöglicht und eine individuelle Analyse des Energiestoffwechsels zulässt. So lässt sich Ihr optimaler Fettpuls, energetischer Ruhe- und Trainingsumsatz, die optimale und maximal sinnvolle Pulsgrenze sowie die anaerobe Schwelle exakt bestimmen.

Durch die Ergospirometrie wird Ihnen ein medizinisch exaktes Bild Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit geliefert und es kann anhand der gemessenen Werte beurteilt werden, was die Ursachen einer Leistungseinschränkung sein könnten.

Steigern Sie die Effizienz Ihres Trainings und nutzen Sie die Möglichkeiten der Ergospirometrie, um Ihr Training auf eine sinnvolle und zielorientierte Grundlage zu stellen. Unser YEAH!Sport Team freut sich auf Sie.