Referenzen



Kommentare und Erfahrungen von Kunden

Oktober 2009
Hallo, ich heiße Petra Trost und wohne in Remscheid.
Seit einigen Monaten verzweifelte ich an meinem Gewicht und meiner Fitness.
Durch Zufall fand ich die Seite www.yeahsport.de und nahm einfach mal Kontakt auf.
Ich schilderte mein Anliegen und bekam zur Antwort, dass sich Jens bei mir melden würde.
Darauf hin schaute ich im Internet nach, wer denn „Jens“ ist. „SCHOCK!!! - Der ist mir zu jung, der kann mir gar nichts sagen, ich habe nämlich einen eigenen Kopf!“ Und genau das schrieb ich zurück und bekam die Antwort: „Doch, der kann Dir helfen.“
Jens kam zum ersten Gespräch. Im Stillen musste ich lachen, weil durch meinen Kopf immer der Gedanke spukte: „Der ist zu jung!“
Nun, ich kann nur sagen: bereits nach dem ersten Gespräch hatte ich das Gefühl, mit meinem Anliegen in guten Händen zu sein. Nun arbeite ich bereits mehrere Wochen mit Jens und habe es bis heute nicht geschafft, meinen Kopf durchzusetzen - und das heißt was.
Mit Jens Hilfe schmolzen bis jetzt 13 KG und es sollen noch weitere 7 KG runter. Und ich habe sogar den Mut aufgebracht, am 25.10.2009 den Halbmarathon in Remscheid in Nordic Walking zu gehen. Ihr werdet lachen, es hat sogar Spaß gemacht. Das Schönste war, dass ich aufgrund unseres Trainings keinen Muskelkater bekam. Nun hoffe ich, dass ich mit Jens’ Hilfe mal als Sieger mit einer Zeit unter einer Stunde bei einem Halbmarathon ins Ziel komme. Man soll ja die Hoffnung nie aufgeben!
Nur das Element Wasser ist noch nicht mein Ding, aber so, wie ich Jens einschätze und kenne, wird er mir auch das noch beibringen!

September 2009
Alex K.
Antje geht sehr auf die individuellen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse des einzelnen ein. Sie bietet ein Training an, bei dem sie selbst immer wieder andere/neue Anreize schafft und setzt. Dadurch wird das Training nie langweilig und macht weiterhin Spaß!

August 2009
Werner S.
Nach diversen Anläufen (Stichwort: "innerer Schweinehund"), Sport und Fitness zu ihrem Recht kommen zu lassen und nicht aus Zeitmangel immer wieder auf die lange Bank zu schieben, habe ich endlich eine Lösung gefunden: Dank etwas Disziplin (meinerseits) und prima Motivation (durch Antje Ellerbrock) trainieren wir nun schon seit Monaten, meistens zweimal die Woche. Das hätte ich sonst niemals durchgehalten. Eine tolle Sache. Und Erfolg ist der beste Ansporn, um weiter zu machen. Ich freue mich auf's nächste Training...;-))

Juli 2009
Claude v. R.
Auch für den engagierten Hobbysportler ist ein kompletter Kreuzbandriss, mit der Prognose: "Vergessen sie das Tennisspielen und Joggen, vielleicht wieder im Winter", eine Katastrophe. Gestern, mitten im August nach ca. 3 Monaten, war ich wieder joggen und Tennis werde ich auch wieder spielen! Danke Antje, mit deiner Professionalität, deinem gezielten Training und deinem unglaublichen Engagement hast du DAS geschafft. Eine erfolgreiche Operation, konsequente REHA und Antje, die mir auch geholfen hat, wie vor dem Unfall, beim Training meinen inneren Schweinehund zu besiegen, waren die Faktoren für diesen Erfolg. Hinzu kamen gezieltes Muskelaufbautraining mit EMS, etliche Geräte und Bälle, die Antje immer mitbrachte, damit konnte sie auf jede Veränderung und kleine Probleme eingehen. Danke Antje!

Juli 2009
Dagmar und Hans Müller, Düsseldorf
Sehr geehrter Herr Petri,
wie das im Leben so ist, melden sich unzufriedene Kunden - oder sollen wir Patienten sagen – viel früher mit negativen Erfahrungen.
Weil wir aber überhaupt nichts Negatives zu berichten haben, dauerte es eben hier seine Zeit. Herrn Leyer können wir eine sehr erfolgreiche Behandlung während seiner Hausbesuche bestätigen. Er nimmt dabei auf die persönliche Verfassung am Tage Rücksicht, weil wir beide Allergiker/Asthmatiker sind. An vielen Tagen ist es notwendig eingeklemmte Nerven zu "befreien" oder verhärtete Muskeln zu "erweichen". Dann gelingt es ihm, in kürzester Zeit den Ort des Übels festzustellen und den Schmerz durch gekonnte Massage zu beseitigen. So hat sich dank seiner spezifischen Behandlungen unsere Lebensqualität wesentlich verbessert und wir wagen uns schon wieder an Hausputz und Gartenarbeit heran.
Herrn Leyer bescheinigen wir neben seinem fachlichen Können sein sympathisches, freundliches und humoriges Wesen. Das sorgt für sehr kurzweilige Behandlungen, auf die wir uns regelmäßig freuen.
Nicht zu vergessen ist die flexible Anpassung an unsere Terminplanung, so dass keine Behandlungen ausfallen müssen. Insgesamt also ein sehr angenehmes Miteinander und wir können nur unseren Dank und Anerkennung für die bisher sehr erfolgreiche Betreuung aussprechen.
Wir wünschen Ihnen, Ihrem Team natürlich auch Herrn Leyer weiterhin viel Erfolg und erwarten für uns permanente Verbesserung durch weitergehende Behandlung.

02.03.2009
Ursula
Nach einigen Jahren mit mehr oder weniger bzw. kaum sportlichen Aktivitäten trainiere ich jetzt seit 1,5 Jahren regelmäßig mit Jens.
Da ich beruflich sehr eingespannt bin, ist die zeitliche Flexibilität von Jens bei der Trainingsgestaltung ein absolutes Plus für mich. Jens schafft es selbst nach langen anstrengenden Arbeitstagen mit seiner Begeisterung und seinem hohen Engagement interessante und abwechslungsreiche Trainingseinheiten zu gestalten, die super viel Spaß machen und für die man sich sehr gerne ein „wenig“ quält. Selbst mich, die nie sehr gerne schwimmen gegangen ist, konnte er inzwischen für das Schwimmen begeistern.
Dank seiner fundierten Kenntnisse (Studium der Sportwissenschaften in Verbindung mit einer Zusatzausbildung im Reha-Bereich) konnte er mich optimal nach einer Außenmeniskusoperation unterstützen. Sieben Wochen nach der OP war ich wieder topfit und konnte ohne Schmerzen Ski fahren und einen tollen Winterurlaub genießen. Dies war für beide Seiten eine große Herausforderung.
Zusätzlicher, aber nicht unwichtiger Nebeneffekt des Trainings: Meine vorher sehr häufig auftretenden Kopfschmerzen (bis hin zur Migräne) haben sich seitdem deutlich verringert / verbessert.
Die Mischung der Trainingseinheiten aus Laufen, Schwimmen und Rad fahren – zusammen mit der super Unterstützung und den tollen Tipps von Jens - sind absolut empfehlenswert.

15.12.2008
Nina Petruschke (25 Jahre, Hüftdysplasie mit 3-facher Beckenumstellung)
Ich trainiere seit Juli 2007 mit Jens. Er ist nicht einfach nur „ein Trainer“, sondern er ist „DER Trainer“, am besten zu beschreiben als ein fachlich kompetenter Mix aus Drill und Einfühlvermögen, der weiß wie man motiviert und berät, der zeitlich flexibel ist, ein großes Netzwerk in der Hinterhand hat und mit einem durch dick und dünn geht.
Als ich die ärztliche Diagnose bekam, dass meine angeborene Hüftdysplasie operativ korrigiert werden muss und ich das Laufen einstellen soll, brach für mich eine Welt zusammen. Ich hatte den Eindruck, dass mich Ärzte und Therapeuten aufgegeben hatten. Daher suchte ich nach einem professionellen Trainer, der mich ganzheitlich trainiert und das Maximum herausholt. Diesen fand ich in Jens. Innerhalb von 3 Monaten hat er mich konditionell und muskulär optimal auf die mir bevorstehende OP vorbereitet und mich zusätzlich sogar für eine neue Sportart -das Rennradfahren- begeistert. Auch während der Rehabilitationsphase hatte er immer gute Tipps parat. Dank Jens war ich einige Wochen früher auf den Beinen als erwartet!
Heute trainiert er mich in den Sportarten Rennrad, Laufen und Schwimmen. Jede Einheit mit ihm bringt viel Spaß und ist ein absoluter Gewinn. Ich bin sicher, dass ich mit ihm zusammen bald wieder meinen alten Trainingsstand erreichen werde. Und was kommt danach? Vielleicht ein Triathlon? Mit Jens ist alles möglich!

09.12.2008
A.D.
Nach nunmehr acht Monaten zusammenarbeit mit Herrn Petri als Personal Trainer fühle ich mich wieder fit. Mehrere Stresssymptome und eine hartnäckige Ehefrau veranlassten mich Herrn Petri zu engagieren. Die Schwierigkeit einen überarbeiteten Firmenchef  zur vernünftigen Ernährung und zum Sport und somit zur Entspannung und Gewichtsreduktion zu bringen, meisterte er sehr professionell und mit viel Geduld.

09.09.2008
Jana Hartmann (Deutsche Meisterin 800m 2008, Deutsche Hallen Meisterin 800 m 2007)
Stavro ist ein Trainer, der einen super motivieren und pushen kann und das Beste dabei ist, man hat Spaß dabei! Wo bekommt man so was schon geboten? Da freut man sich doch auf die Schindereien!
Ich selber bin Profi-Leichtathletin und absolviere 2x die Woche mein Krafttraining bei Stavro. Einen anderen Krafttrainer kann ich mir nicht mehr vorstellen. Er versteht einfach sein Handwerk. Und seit ich bei Stavro bin, renne ich die 800m auch schneller. Nun fehlen nicht mehr viele Sekunden zur Weltspitze ... ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und ich danke Stavro für die Zeit, die er in mich investiert!

27.05.2008
Nicole
Anfang des Jahres entschloss ich mich dazu, Triathlon zu machen.
Da ich nicht genau wusste, ob meine sportlichen Voraussetzungen dafür reichen würden und um meine Gesundheit nicht aufs Spiel zu setzten, suchte ich dafür professionelle und fachliche Beratung. Die fand ich dann absolut bei Stavro.
Nach einer Leistungsdiagnostik bekam ich auf meine Bedürfnisse abgestimmte Trainingspläne. Ich als Triathlon-Rookie löcherte Stavro natürlich mit Fragen und fand immer ein geduldiges, offenes Ohr.
Den ersten Halbmarathon meines Lebens finishte ich dank der klasse Betreuung schon im März ohne Probleme mit viel Spaß.
Stavro hat die Fähigkeit, sich stets sachlich, mit viel Gefühl, Humor und Interesse individuell auf die Bedürfnisse einzustellen. Er erkennt, ehe man es selber merkt, wenn man zu viel möchte und schafft es dann, ohne dass es demotivierend wirkt, diese Energie umzulenken.
Training mit ihm macht nicht allein wegen seiner hohen Motivationsfähigkeit einfach Spaß.
Vor kurzem wäre fast ein Traum von mir zerplatzt.
Doch auch ich kann durch seine Erfahrung, den persönlichen Einsatz und seinem medizinischen Netzwerk diesen nun verwirklichen. Danke Stavro.

14.01.2008
Christian-Oscar Geyer
Stavro ist ein absoluter Profi!
Auch für dauernd gestresste Manager findet er immer das richtige Programm. Ich hasse zB. Laufen und habe es mit ihm zum NY Marathon geschafft. Es gibt nichts besseres fürs EGO! Danke Stavro!
Ich empfehle Stavro für alle die wirklich etwas erreichen wollen.

09.11.2007
Michael
New York Marathon 04.11.2007
Seit einem Jahr bereite ich mich nun auf dieses Ereignis vor. Als Herr Petri mir zum ersten mal davon erzählte, erklärte ich Ihn für verrückt. Als er mich immer wieder ansprach, habe ich einfach mal die Vorbereitung mitgemacht. Am Anfang ging es noch, doch zum Schluss war neben normalen Sport, den ich nebenbei sowieso gemacht habe, bis zu 4 mal die Woche Laufen angesagt. Ständig gab er neue Tipps und motivierte mich bei Durchhängern. Nach jedem Lauf gab ich Ihm alle Infos durch. Zum Schluss war ich sehr gestresst. Dann wurde ich krank und konnte 3 Wochen vorher nichts machen. Ich wollte aufgeben und alles absagen. In dieser Zeit hat Herr Petri einen riesigen persönlichen Einsatz gezeigt und war ständig für mich da und mit seiner Erfahrung und seinem medizinischen Netzwerk hat er mich in letzter Sekunde wieder hingekriegt und überzeugt doch zu fliegen und nicht aufzugeben. Ohne diesen gewaltigen persönlichen Einsatz wäre ich nicht geflogen. Ich bin gelaufen! Es war ein einmaliges Erlebnis. Die Stimmung der Leute, die Bands, das Anfeuern, die Atmosphäre einfach unglaublich. Ich bin stolz und glücklich, daß ich dieses einmalige unglaubliche Erlebnis hatte. Ohne Herrn Petri hätte ich dies nicht erleben dürfen!
Michael

21.09.2007
Mike Dombrowski
Hallo
ich trainiere seit wenigen Monaten mit Antje und habe innerhalb sehr kurzer Zeit mein altes Leistungspensum wieder erreichen können und sogar noch weiter ausgebaut. Durch das Training mit Ihr , hab ich mich entschieden meinen ersten Halbmarathon zu probieren am 7.10 in Köln. Die Vorbereitungen dafür laufen dank Ihrer Hilfe optimal und profesionell. Eine solche Betreung empfinde ich als unbedingt notwendig um die Gesundheit durch Sport nicht zu gefährden.
Danach werden uns danach dem Bauchmuskeltraining widmen, darauf freu ich mich jetzt schon.
Eine solche Betreung empfinde ich als unbedingt notwendig um die Gesundheit durch Sport nicht zu gefährden. Dies ist durch Antje im vollsten Masse gewährleistet

03.09.2007
Andreas Löhr
Stavro kenne ich schon einige Jahre als Spinningtrainer. Es lag somit nahe, in bei meinem Vorhaben an einem Jedermann-Radrennen teilzunehmen, um Rat zu fragen. Nach einem Laktattest erhielt ich einen umfangreichen Trainingsplan, der erstens meine zur Verfügung stehende Zeit berücksichtigte und zweitens sehr klar und verständlich war. Auch eine Anleitung für ein entsprechendes Krafttraining fehlte nicht. Stavro stand immmer für Fragen zur Verfügung und überzeugte mich mit viel Geduld von der Bedeutung des Grundlagentrainings. Dank seiner Unterstützung war mein erstes Radrennen ein tolles Erlebnis!!
Andreas

20.07.2007
Niki Schäfer
Eine Krankenschwester im Schichtdienst, 31 Lebensjahre, die vor 3 Jahren den ersten Kontakt zum Triathlon aufgenommen hat und sich absolut talentfrei beim Laufen bewegt, möchte einen Ironman schaffen (3,8 km schwimmen, 180 km Rad fahren, 42,195 km laufen) ….passt das? Mit Stavro als Trainer absolut kein Problem!!!! Der Anfang war leicht, es folgte der erste Laktattest auf dem Laufband. Die Werte sprachen eindeutig:„Du schaffst es nicht! Du kannst es nicht! Lass es sein!“ Und STAVRO mit anderen Worten: „Ja, dann wollen wir mal anfangen.“ Nach drei nicht immer lustigen Trainingsmonaten erfolgte eine weitere Laktatwertüberprüfung: Das Ergebnis: „Du könntest es schaffen!“ Jetzt drehte STAVRO auf. Trainingspläne, Tipps, Lauf-, Schwimm- und Radempfehlungen wurden ständig aktualisiert. Mal schwamm STAVRO neben mir, mal rannte er hinter mir, mal beobachtete er meinen Laufstil.
Nach weiteren 4 Monaten finishte ich beim Quelle Challenge in Roth.
Durch die individuelle und absolut kompetente Betreuung habe ich den für mich unvorstellbarsten Wettkampf meines Lebens erfolgreich bestritten. Und das Beste daran: ich hatte von der ersten bis zur letzten Minute Spaß!!!!

Zum Technischen: Ich war bis zum Trainingsbeginn vor 9 Monaten aktiv bei Kurz- und Mitteldistanzen, also maximal der Hälfte der Langdistanz. Über einen Halbmarathon bin ich nie gelaufen. Nachdem ich den Entschluss gefasst hatte- Alles oder Nichts- war mir klar, dass ohne Betreuung und fachliche Beratung, also einem Trainer, das Ziel nicht zu erreichen war. Aber wer? Beim „Rumhören“ und in ersten vorsichtigen Gesprächen hat STAVRO mich ermutigt und mir ein paar Tipps gegeben (Laktatmessung – Leistungsdiagnostik um ein Bild von meiner körperlichen Leistungsfähigkeit zu erhalten). Das hat mich bewogen, von STAVRO diese Messung durchführen zu lassen. In einem sachlich nüchternen Gespräch zeigte er mir nach der Auswertung meine Stärken, Schwächen und Möglichkeiten auf. Dies hat mich so überzeugt, dass ich ihn gebeten habe mir die Trainingspläne zu erarbeiten und die Trainigsberatung durchzuführen. In monatlichen Abständen erhielt ich genaue schriftliche Pläne und Anweisungen. Per Telefon, SMS, E-Mail und natürlich beim Training war STAVRO immer zu erreichen und „zu befragen“. Freundliche Mahnungen, Erinnerungen, aber auch Ermutigungen bei „Durchhängern“ und Beruhigungen in der nervösen Endtrainigsphase gehörten zu seiner Trainingspalette. Nie habe ich Stavro übelgelaunt oder unsachlich erlebt, aber oft humorvoll: (M)ein idealer Trainer!!!

17.07.2007
Dave Kressin
Ich habe mit Antje 3 Monate intensiv trainiert. Dabei ging es mir mehr um Kraftaufbau und ich war begeistert, was Antje immer für neue und gemeine Übungen auf Lager hatte :-) . Was mir auch sehr gut gefiehl, war das Antje sehr flexibel ist, so dass man auch mal gegen 7 Uhr morgens, oder auch mal um 20 Uhr trainieren konnte. Also im Ganzen ein runde Sache und sehr zu empfehlen. Weiter so.... !

11.07.2007
Linda Schwan
After over five years with a bad hip that prevented me to participate in any sports I opted for a ten week intensive program with Antje. I have now trained concluded those weeks and even if I would like to continue my budget does not allow it. With Antje I have vastly improved my strength and training morale. I have eleven month old daughter and had difficulties to get the training done but with Antje I am now exercising several times a week (once with Antje and the rest on my own) and am enjoying it! Now I can run for 30 minutes twice a week.
I can gladly recommend Antje for anyone in any stage of their fitness and health.
She is also always on time, very flexible, helps with getting the right equipment (if wanted), a great babysitter... and always in a good mood. I have enjoyed our time together very much and hope to keep in contact with Antje and maybe in a year we can run a half marathon together!

29.06.2007
Stephan Nocke
Danke Stavro! Ohne deine professionelle Hilfe hätte ich meinen ersten Marathon (Ruhrmarathon 2007) wohl nicht geschafft. Besonders geholfen hat mir dein auf mich abgestimmter Trainingsplan, deine sehr hilfreichen Lauf-Tips, die man eben nur von einem Profi bekommt, deine Motivation und dass ich dich ständig um Rat fragen konnte. Nochmals vielen Dank für deine Unterstützung. Vielleicht bis zum Köln-Marathon.
Stephan

29.06.2007
Mark
Wie sehr habe ich Fitnesstraining gehasst, bis ich mit Stavro trainiert habe... Von der ersten bis zur letzten Trainingseinheit war Spass und Professionalitaet die Basis fuer ein perfektes Trainingskonzept. Die Kombination aus Kraft, Koordination, Ausdauer und Ernaehrungsberatung uebertrafen meine Erwartungen an einen Personal Trainer.

06.06.2007
Marc H. aus Wuppertal
Auch ich habe in Stavro Petri meinen Meister gefunden, welcher in mir endlich den "inneren Schweinehund" geweckt hat !
Ich, als aktiver Radsportler, habe noch Ende Juli bei 198cm Körpergröße etwas über 100kg auf die Waage gebracht und fühlte mich total schlapp und war nur noch müde.
Nun bin ich, dank neuem Trainingsplan und einer kompletten Ernährungsumstellung bei 94kg angelangt....und das in nur knapp 2,5 Monaten. Mein Ziel war es, 87-88kg bis Juni 2007 zu packen. Dank Stavro werde ich dieses Ziel mit Sicherheit noch in diesem Jahr erreichen !
Die fast täglichen Nachfragen per Telefon und Email bezgl. meines Wohlbefinden haben mich zusätzlich gestärkt ! VIELEN DANK und mache weiter so ! Wir sehen uns beim IRONMAN ;-)
Marc

23.05.2007
Arnt Bayer
Mein Ziel war es immer einmal einen Triathlon bestreiten zu koennen, aber ich habe ich es nie geschafft mir einen Traininsplan fuer alle Dizsiplinen aufzustellen und ihn auch einzuhalten. Dazu kommt dass ich es nie gelernt habe richtig Kraul zu schwimmen und bei den wenigen Veruschen dem Ertrinken naeher war als dem naechsten Beckenrand.
Fuer das Fahrradfahren haben wir im Umland von Koeln/Bonn sowieso super Voraussetzungen und mit Antje's (geheimen) Routentipps schaffe ich es mich am am Wochenende regelmaessig fuer laengere Ausfahrten (80-100km) zu motivieren.
Ich habe nun fast 4 Monate Training mit Antje hinter mir und mittlerweile sind 1.500m Freestyle und 10km Laufen am selben Tag kein Problem mehr. Jetzt muss ich nur noch den Bike-Part und die Transitions trainieren und im Juni gehts auf den ersten Triathlon!! :--))
Arnt Bayer

13.03.2007
Rodney Ranz
Nach einem schweren Unfall vor zwei Jahren trainiere ich bei Antje. Das regelmäßige Training hat mir sehr geholfen. Im Besonderen hat mir Antjes vielseitigen Übungen gefallen und verhindert, dass ich die Lust am Training verliere.

13.03.2007
Marek Scheer
Lange Zeit konnte ich meinen Sport in einer Gruppe absolvieren die sich schon lange kannte. Aber wie der Lauf der Zeit eben so ist, löste sich die Gruppe irgendwann auf. Die Leute wurden mehr im Arbeitsleben eingebunden, Frauen bekamen Kinder etc. Ich selbst bin immer mehr zum Stubenhocker geworden, das eigenständige Aufraffen um zum Sport zu gehen viel immer schwerer. Der Bauch wurde dicker, der Rücken begann öfters zu schmerzen und der Gang zum Sportstudio wurde immer schwerer. Dann bekam ich die Trainerstunden zum 35. Geburtstag geschenkt. Dank Antje habe ich zu allererst den Spaß am Sport wieder entdeckt und weiterhin konnte Sie mir anhand Ihrer Erfahrung helfen, ein für mich optimales Rückentraining zu kreieren.

13.03.2007
Oliver Diaz
Nachdem ich in den letzten Jahren deutlich zugenommen habe und überhaupt keinen Sport mehr trieb, bin ich glücklich über die 2 Stunden mit Antje pro Woche. Sie schaffte es bereits nach wenigen Wochen mich zum durchlaufen (eine Stunde) zu motivieren. Ich fühle mich wieder fitter und bin überzeugt ohne Antje wäre es noch heute bei den guten Vorsätzen geblieben.

06.03.2007
Oliver Stoffels
Antje wurde mir von einem Kollegen empfohlen. Jetzte trainiere ich seit Anfang November 2 mal wöchentlich mit Ihr. In der Zeit hast sie es durch Konsequenz, Motivation und Kompetenz geschafft, mich zum Sport zurück zu bringen. Durch indivudelles Kraft- und Ausdauertraining ist meine Muskulatur straffer geworden. Vor allem haben sich meine Ausdauerleistungsfähigkeit und mein körperliches Wohlbefinden enorm gesteigert. Sehr praktisch ist, dass Antje alle nötigen Trainingsgeräte mitbringt und ich für das Training nicht in ein Fitnessstudio gehen muss. Mir macht das Training mit Antje sehr viel Spaß und ich empfehle sie mit bestem Gewissen weiter. Ich habe selten so sinnvoll Geld investiert.

06.03.2007
Michael Wenders
Antje habe ich durch das Internet gefunden. Ich wollte unbedingt meine Kondition verbessern, hatte aber wenig eigenen inneren Antrieb. Antje hat mir dann sehr einfühlsam den nötigen "Schubs" gegeben und seit fast zwei Jahren trainieren wir regelmäßig zweimal in der Woche. Nicht nur meine Kondition hat sich erheblich verbessert, unter ihrer Anleitung habe ich sehr viel Sport gemacht und auch meine latenten Rückenschmerzen sind verschwunden. Dafür bin ich mehr als dankbar. Besonders schätze ich auch die Zuverlässigkeit Antje und ihre Flexibilität. Für Menschen mit unregelmäßige Arbeitszeiten sehr wichtig. Beeindruckend ist immer wieder ihre fachliche Kompetenz und mit welcher Hartnäckigkeit sie falsche Haltung korrigiert. Besser habe ich mein Geld nie angelegt, als für die Trainingsstunden Antje. Selbstverständlich stehe ich jederzeit für eine persönliche Auskunft über das Training mit Antje zur Verfügung. Nochmals vielen Dank an dieser Stelle und ich freue mich auf die kommenden Monate!

19.02.2007
Detlef Knauer
Als Schreibtischtäter und meistens oft mehr als zwölf Stunden am Tag dort verbringend hat es Antje es sehr gut geschafft, mich von dort loszureißen. Das Training mit ihr macht sehr viel Spaß und bringt genau den richtigen Ausgleich. Als ehemaliger Leichtathlet kann ich auch sagen, dass es professionell und kompetent durchgeführt wird. Danke Antje

19.02.2007
Karsten Ludwig Dr. med
Das Training mit Frau Ellerbrock ist wirklich sehr gut. Ich komme gerade aus den USA zurück und war hier einen sehr hohen Standard gewohnt. Frau Ellerbrock ist mittlerweile auch meine dritte Trainerin hier in Köln. Der/die Vorgänger/in kamen auch nicht an das Niveau von Frau Ellerbrock heran. Bei ihr werde ich mit Sicherheit bleiben.
Dr. med. Karsten Ludwig

19.02.2007
Sven Fiedler
Ich sah sicher ziemlich undankbar und schlecht gelaunt aus, als mir meine Freundin ein "Fitness-Paket" bei Antje zu Weihnachten schenkte.... Entgegen meiner Skepsis legte ich aber sofort mit ihr los und freue mich inzwischen umso mehr über das sehr gelungene Christbaum-Präsent!! Antje ist locker aber diszipliniert, kompetent aber sachlich, ehrgeizig aber individuell orientiert..... Und 'ne schlechte Gemütslage habe ich bei Antje noch nicht kennen gelernt.. Worauf also noch warten???
Sven Fiedler

06.02.2007
Nicolas Brenk
Durch das Personal Training von Frau Ellerbrock konnte ich nicht nur meine Trainingsdefizite schnell wieder aufholen, sondern auch eine deutliche Verbesserung de kompletten Bewegungsappartes feststellen. Frau Ellerbrock hat durch ihrer umfassende Ausbildung die notwendigen Kenntnisse um jeden wieder Fit zu machen! Ich kann daher das Training von bzw. mit Frau Ellerbrock nur bestens weiterempfehlen. Es ist individuell, motivierend und macht jede Menge Spass! Also macht was für Eure Fitness :-)


21.11.2006
Thorsten
Stavro hat es in kürzester Zeit geschafft, mich eingefleischten Couch-Potaoe an die sportliche Schüppe zu bekommen. Nun gehe ich sogar bei Meimelwetter vor die Tür trainieren. Ich fühle mich wesentlich ausgeglichener und vor allem fitter. Und Spaß macht das Training mit ihm auch noch.

13.11.2006
Nicole
Nach langer Krankheit musste ich dringend was für meine körperliche Fitness tun. Allein hab ich es nicht geschafft. Also ab ins Internet und einen PT gesucht...und Stavro gefunden. Und ich bin absolut begeistert!! Stavro geht sehr auf meine individuellen Bedürfnisse ein. Er schafft es immer wieder mich zu motivieren. Er hat Tipps für alle Lebenslagen, egal ob es um Ernährung oder Laufbekleidung geht. Und wir haben immer viel Spass beim Training. Stavro, du bist einfach super !!!! Und vielen Dank für deine Geduld!!

03.11.2006
Bettina und Uwe
Unser Training mit Stavro ist wirklich klasse. Wir arbeiten daran, unsere körperliche Fitness, die wir in den vergangenen Jahren schmächlich vernachlässigt haben, wieder aufzubauen. Verschiedendste Fitnesskurse, –Clubs und teure Trainingsgeräte haben gar nichts gebracht. Stattdessen setzte sich bei uns der Gedanke fest, dass uns nicht mehr zu helfen ist und wir auf ewig mit Übergewicht und Bewegungslosigkeit zu leben haben. Stavro war unser letzter Versuch und wir sind froh, dass er uns mit professionellem Rat und Tat zur Seite steht. Wir sind wieder fit und aktiv und haben auch schon gut abgenommen. Wir können ihn wirklich jedem, der etwas Gutes für Körper und Geist tun möchte, nur empfehlen. Deshalb auch alle Sterne.

19.09.2006
birte torwesten
Super Schwimmlehrer der mir ganz geduldig, teils auch lautstark hilft, das ich nicht die letzte in der Klasse bin, die das Seepferdchen macht. danke und 1000 Sterne
Birte 7 Jahre (hörbehindert)

19.09.2006
Bodo
Nicht Terminator sondern Motivator. Kraft und Ausdauer schienen im Laufe der Zeit vernachläßigt und promt kam mit 37 Jahren der erste Wahnschuss - Anlaß etwas zu ändern. In Stavro habe ich den Motivator gefunden der kompetent und nachsichtig zur Verbesserung meines Wohlbefindens beiträgt. Oft sind es Kleinigkeiten wie z.B. Veränderung der Sitzposition beim Autofahren, anderer Bürostuhl oder die kleinen Übungen beim telefonieren die das Leben einfach angenehmer gestalten. Wir sporteln dreimal in der Woche gemeinsam und mir würde etwas fehlen wenn Stavro morgens um 7.00 nicht mit seinem breiten Grinsen ein moin zum Besten ruft. Danke und auf viele weitere Jahre mit besten Dank
Bodo

19.09.2006
Heidi Meister
Nach längerer Krankheitsphase im letzten Jahr fand ich durch Stavro wieder den optimalen Einstieg in meine Bewegungs- und Sportfreudigkeit. Mein Fitnessprogramm ist immer abwechselungsreich, nie langweilig, so dass jede Stunde super viel Spaß macht. Außerdem laufe ich wieder (meine Lieblingssportart!) von der ich 10 Jahre glaubte, aufgrund von Knieproblemen sie nicht mehr ausüben zu dürfen (Diagnosen). Wenn´s mal im Rücken zwickt, bekomme ich jede Menge praktische Tipps. Bisher haben wir alle Probleme ohne sonstige Therapeuten prima gemeistert. Stavro würde von mir alle Punkte bekommen, aber leider gibt es ja nur sieben.

07.09.2006
Boris
nachdem mir klar wurde das ein personal coach für mich der richtige weg ist und ich diverse gespräche mit trainern dieser webside führte war mir schnell klar das stavro ein mensch ist der das ganzheitliche in sich vereint: von mensch zu mensch! vom trainer zum lehrling! und dies geparrt mit einem sympatischen geist der weiß wovon er spricht! und auf all den ebenen bewegt man sich auf augenhöhe mit ihm.
und nun ein paar worte zu dem was die leser hier sicherlich am meisten interessiert ein paar facts nach 11 wochen begeleitet durch diesen menschen stavro: 12 kilo fett weg! mit viel spass und freude! vom puls 180 auf 140 runter..mit armen die auf dem besten weg sind madonna konkurrenz zu machen!
und ich darf euch sagen eine interessanten mensch kennengelernt zu haben der mich immer wieder durch seine fachliche sehr qualifizierte art immer wieder überrascht auf alles eine antwort zu wissen die sich im training als ergebniss auch schnell zeigt! so konnte ich leichte verletzungen die ich mir zulegte durch ein gezieltes gutes training wunderbar überbrücken.und nun doch recht erschlankt und voller power so gehe ich jetzt mit stavro als vor noch einigen wochen nach luft schnappender klient..den marathon 2007 in new york mit ihm an!!!

25.01.2006
Christiane Jordan
Ob Regen, Schnee oder Sturm kommt man mit Stavro gut in Form, egal bei welchem Wettter, danach ist Fitness im Wohnzimmer doch netter.
Seit 1,5 Jahren bin ich nun dabei und habe es auf keinen Fall bereut.

20.01.2006
Birgit Rücker
Wenn ich Stavro nicht hätte, würde ich heute noch immer mit einem Puls von 180 joggen gehen;) Er hat mir durch seine professionelle Hilfestellung, seine Motivation, seine positive Ansicht sich selbst an kleinen Fortschritten zu freuen und seine Geduld gezeigt, dass man nicht aufgeben soll. Behutsam aber bestimmt bringt Stavro mich dazu, an meinem Trainingsziel zu arbeiten. Das Training mit ihm macht richtig Spaß, ich fühle mich gut aufgehoben! Und wenn Du Dich mal nicht aufraffen kannst, Dir die Motivation fehlt, dann ruf Stavro an und eine Stunde später bist Du auf Deiner Laufstrecke. Danke Stavro, für Deine Geduld!!! Mit vollen 7 Sternen empfehle ich ihn weiter!

18.01.2006
Alexander Seibel
Stavro ist ein sehr positiv denkender Mensch und hat mir als absolutem Sportmuffel die Freude an der Bewegung zurück gegeben. Ich kann ihn vorbehaltlos weiterempfehlen

13.01.2006
Roger Heinemann
Das Schwimmtraining mit Stavro macht einfach Spaß. Er zeigt mir stets Verbesserungen meiner Bewegungsabläufe, die für das Schwimmen effizienter und ökonomischer sind. Als aktiver Triathlet kennt er viele Geheimnisse, die er gut vermitteln kann. Er bietet sehr flexible Trainingszeiten an, die jeden Anspruch entsprechen. Für alle bestens zu empfehlen, die Wert auf eine individuelle Betreuung legen.

04.01.2006
Michael
Stavro ist es gelungen meine Fähigkeiten sehr zu verbessern und mir Spass an einer Sportart zu vermitteln ,wo ich die Hoffnung schon aufgegeben hatte jemals weiter zu kommen. Er versteht es einen immer wieder erneut zu motivieren. Inzwischen haben wir einen großen Schritt nach vorne gemacht.Ich kann Ihn sehr empfehlen, auch für schwierige Fälle.

Wir bewegen Menschen
Platz für Flash ...